POR QUÉ CREÉ MODO
NO EMPECÉ A ESTUDIAR LA FELICIDAD
PORQUE FUERA FELIZ.
Perdí a mi papá por suicidio.
Años después, salí de una relación abusiva y atravesé una depresión. Había logrado salir, pero no sabía muy bien cómo volver a encontrarme.
Así que empecé a estudiar la felicidad. No la de las frases bonitas.
LA DE VERDAD.
Me formé como Happiness Coach y estudié bienestar, psicología y comportamiento humano, incluyendo The Science of Well-Being de Yale.
Pero después vino la parte más importante:
LO PROBÉ TODO EN MÍ.
SABER QUÉ TE HACE BIEN
NO SIGNIFICA HACERLO.
Aprendí sobre movimiento, conexión, gratitud, atención, amabilidad, respiración y hábitos.
Y entendí algo sorprendentemente simple:
Puedes saber perfectamente qué te ayuda y olvidarlo todo cuando estás teniendo un día horrible.
No necesitaba más información. Necesitaba cosas pequeñas que realmente hiciera cuando estaba frustrada, abrumada, sola o atrapada en mi propia cabeza.
Así que empecé a convertir lo que aprendía en pequeñas prácticas para la vida real.
ESO SE CONVIRTIÓ EN MODO.
PRIMERO LO HICE PARA MÍ.
Hoy mi vida se ve muy diferente.
Vivo junto al mar. Paso mis días trabajando para ayudar a otros, incluyendo un proyecto que alimenta a cientos de personas cada semana. Aprendí a cuidarme mejor, bajé 15 kilos y, sobre todo, me siento mucho más conectada conmigo y con la vida que construí.
¿Soy feliz cada minuto? Claro que no.
Pero soy feliz con mi vida y tengo muchas más herramientas para atravesar los momentos en los que no lo estoy.
ESA ES LA FELICIDAD EN LA QUE CREE MODO.
No una vida perfecta.
MÁS FORMAS DE LLEVAR
LA VIDA QUE SÍ TIENES.
UNA HISTORIA PERSONAL.
RESPALDO PROFESIONAL.
MODO pudo haber empezado conmigo.
PERO NUNCA LO VOY A CONSTRUIR SOLA.
MODO se desarrolla y seguirá desarrollándose con el acompañamiento de profesionales calificados en psicología, psiquiatría, bienestar y otras áreas relevantes.
A medida que MODO crezca, el respaldo profesional crecerá con él.
Porque una experiencia personal puede inspirar una idea. La investigación puede ayudar a darle forma. Pero cuando construimos algo a lo que una persona puede recurrir en un momento difícil, creemos que el acompañamiento profesional siempre debe estar presente.
SIEMPRE.
SABEMOS HASTA DÓNDE LLEGA MODO.
MODO es para esos momentos de todos los días.
No es terapia. No diagnostica. No es un tratamiento. Y nunca va a pretender serlo.
Por eso Apoyo Profesional forma parte de MODO: para conectar a las personas con recursos verificados cuando un momento necesita más que una pequeña práctica.
A veces necesitas un minuto.
A VECES NECESITAS
A OTRA PERSONA.
Saber reconocer la diferencia importa.
UN MOMENTO A LA VEZ.
No creé MODO porque haya descubierto el secreto de la felicidad.
Lo creé porque aprendí algo mucho más útil:
NO TIENES QUE ARREGLAR
TODA TU VIDA
PARA CAMBIAR UN MOMENTO.
Empieza por ahí.
ESO ES MODO.